Perfect Pilates

cursus pilates studio neem tijd

De lessen Perfect Pilates geven je een training voor het hele lichaam, waarbij je je kracht, lenigheid en stabiliteit verbeterd.

Wat doet het?
Pilates traint je lichaam; je spieren worden sterker en langer en je vergroot je flexibiliteit.
Voor wie?
Voor iedereen die sterker, fitter en zelfverzekerder wil zijn!
Kosten en frequentie
Wekelijkse lessen van september t/m juni met uitzondering van vakanties. Lessen van 60 of 75 minuten.

Perfect Pilates in Grave

Wat is Perfect Pilates?

Pilates: Een oude methode herontdekt en geperfectioneerd. Pilates is een trainingsmethode uit de eerste wereldoorlog. De training is gericht op individuele instructie en werd na de eerste wereldoorlog in de VS vooral toegepast bij professionele dansers. Fysio Physics heeft de sterke onderdelen uit de oude Pilatesmethode gecombineerd met hedendaagse fitness elementen. Hierdoor is de methode effectiever, veiliger, intensiever, en geschikt voor grotere groepen.

 

Perfect Pilates voordelen

De voordelen van Perfect Pilates ten opzichte van de originele Pilates zijn:

De lesopbouw: In tegenstelling tot de originele methode werken we met een gestructureerde lesopbouw met een warming up en een cooling down. Hierdoor wordt het lichaam voorbereid op de oefeningen en neemt de kans op blessures af.

De rug: De oude Pilates gaat uit van het afvlakken van de rug. Onderzoek geeft aan dat dit juist de oorzaak is van veel rugklachten. Perfect Pilates gaat uit van een ‘actief holle rug’.Om je ‘Powerhouse’ te creeren, een stevige onderrug, moet je de diepe rugspieren inschakelen.

Dus geen ingewikkelde pasjes !!!

 

Geschiedenis Pilates

Pilates is een training voor het hele lichaam of zoals dat mooi heet: voor Body & mind. Geen futuristische computer gestuurde fitnessapparatuur maar gewoon oefeningen op een matje. Het is als het ware ‘back to basic’: terug naar alle natuurlijke bewegingsvormen, terug naar de natuurlijke spierketens. De kracht zit ‘m vooral in de eenvoud en combinaties van de bewegingen. Zowel kracht, lenigheid als stabiliteit komen aan bod. Pilates is zoals de grondlegger het noemde: “de kunst van de spierbeheersing”.

 

Voor wie is Perfect Pilates?

Voor iedereen die sterker, fitter en zelfverzekerder wil zijn!

 

Lestijden Perfect Pilates

  • woensdag
    Perfect Pilates (Grave)
    08:45 - 10:00
    •  
    • maandag
    • dinsdag
    • woensdag
    • donderdag
    • vrijdag
    • zaterdag
    • zondag
    • 08:00 - 09:00
    •  
    •  
    • Perfect Pilates (Grave)
      08:45 - 10:00
    •  
    •  
    •  
    •  
    • 09:00 - 10:00
    •  
    •  
    •  
    •  
    •  
    •  
    •  
    • 10:00 - 11:00
    •  
    •  
    •  
    •  
    •  
    •  
    •  

 

Aanmelden

  • Tarieven voor deze cursus

    Periode 1: Sept - Dec€134,-
    Periode 2: Jan - Ma€100,50
    Periode 3: Apr - Jun€100,50
    Per jaar€335,-
    Vooruitbetaling per jaar5% korting

    Meld u aan

Chinese wijsheid: Een pad ontstaat door er op te lopen
LAU TSE (570-490 V.C.) - Chinees filosoof