Workshop ‘Lekker Slapen’

19:30

14 maart 2014

Lekker slapen en uitgerust wakker worden

Workshop van drie avonden waarbij je aan de hand van meditatie leert hoe je je nachtrust kunt verbeteren.

Workshop Lekker Slapen

Herken je de onderstaande klachten?
• Je bent druk in je hoofd als je naar bed gaat
• Je hebt moeite met inslapen
• Je ligt te draaien en te woelen in bed
• Je wordt ‘s nachts regelmatig wakker
• Je hebt het idee dat je ‘s ochtends nog net zo moe bent als ‘s avonds

Schrijf je dan in voor deze workshop ‘lekker slapen’ van drie avonden!

  • Wat houdt de workshop in?

    Wat houdt de workshop Lekker Slapen in?

    Iedereen weet hoe belangrijk een goede nachtrust is. Tijdens de slaap herstelt je lichaam, en maakt het zich klaar voor de volgende dag. Slaapgebrek kan zorgen voor concentratieverlies, geheugenverlies en depressieve gevoelens. Maar wat als je moeite hebt met inslapen of doorslapen, bijvoorbeeld omdat het je niet lukt om gedachten los te laten? Dan kunnen eenvoudige ontspannings- en meditatieoefeningen je helpen om beter te slapen.

    Meditatie helpt tegen slapeloosheid. Tijdens deze ‘lekker slapen’ workshop avonden krijg je verschillende handvatten waardoor je slaap kwalitatief beter wordt. Je slaapt rustiger en dieper en je wordt daarom uitgeruster wakker.

  • Voor wie?

    Voor wie is deze workshop Lekker Slapen?

    De workshop Lekker Slapen is voor jou geschikt wanner je problemen hebt met inslapen of doorslapen. Je voelt je niet uitgerust wanneer je wakker wordt en wilt ontdekken hoe meditatie en ontspanningsoefeningen je helpen om je nachtrust te verbeteren.

  • Datum en prijzen

    Datum en tijd van Workshop Lekker Slapen

    Duur: 3 avonden
    Tijd: 19.30 tot +/- 21.30 uur
    Kosten: € 69,50 p.p. (voor leden van Inge Duyts Beweging & meditatie 10% korting)
    Docent: Inge Duyts
    Locatie: St. Machutusweg 2 5364RB Escharen

Het is ook mogelijk met een groep vanaf 3 personen in te schrijven voor een workshop Lekker Slapen op een datum in overleg. Je kunt daarvoor een mail sturen naar info@studioneemtijd.nl.
Wil je liever privéles? Vraag dan naar de mogelijkheden.

  • Tarieven workshops

    Privé sessies Lekker Slapen€165,00
    Privé sessies Schouderklachten€165,00
    Workshop Zelfhealing€35,00
    Workshop Nature Taiji€25,00
    Workshop Zhi Neng Qigong€69,90
    Eendaagse workshop€95,00

Chinese wijsheid: Zelfs een mars van duizend mijl begint met de eerste stap
LAU TSE (570-490 V.C.) - Chinees filosoof